아이에게 첫 생우유와 두유 먹이기

아이 생우유 먹이는 시기 및 단계

 

 아이가 이유식을 잘 먹지 않는다고 생우유를 많이 먹이는 경우가 있습니다. 하지만 생우유도 부족한 영양소가 많기 때문에 주의해야 합니다. 생우유를 먹이는 시기는 돌 이후가 적절합니다. 모유나 분유에 비해 생우유는 단백질을 많이 함유하고 있고 분자량이 크기 때문에 돌 이전에 먹이면 아이의 소화 흡수력이 떨어져 설사나 구토를 유발할 수 있습니다. 심한 경우 장에 미세 출혈이 생길 수도 있습니다. 그렇기 때문에 단백질을 소화하는 능력이 어느 정도 발달한 돌 이후에 먹이는 것을 권장합니다. 또한 철 결핍성 빈혈이 있거나 우유 알레르기가 있는 아이, 식사량이 적은 아이는 더 늦게 먹이는 것이 좋습니다. 우유로 배를 채우는 습관이 들면 안 되기 때문입니다.

 

 아이에게 생우유를 먹이는 단계가 있습니다. 생우유를 먹이기 시작했다고 모유나 분유를 바로 중단하면 안 됩니다. 단백질 소화 능력이 발달했지만 아이의 장은 생우유를 바로 적응하기 힘듭니다. 두 달 정도를 적응 기간으로 정하고 모유와 분유의 양을 점차 줄이면서 생우유의 비율을 늘려가는 것이 좋습니다. 이유식을 잘 먹는 아이라면 분유와 생우유의 비율을 7:3 정도로 수유하는 것이 좋고, 한 달 후에는 5:5의 비율, 다시 한 달 후에는 3:7 정도의 비율로 먹이는 것이 좋습니다. 이때 모유나 분유를 생우유와 섞어서 먹이면 안 되고, 따로 먹이되 하루 수유량의 비율을 말하는 것입니다.

 

 

 

아이에게 생우유 먹이는 원칙

 

 생우유를 완전식품으로 알고 있는 사람들이 많습니다. 하지만 생우유는 철분과 섬유소의 함량이 많이 부족합니다. 그렇기 때문에 아이가 생우유로 배를 채우면 철분 섭취를 충분히 하지 못하여 철 결핍성 빈혈을 유발할 수 있습니다. 우리나라의 아이들에게 철 결핍성 빈혈 증세가 흔히 나타나는데, 우유를 과다하게 섭취하는 것이 그 원인입니다. 이를 예방하기 위해, 생우유를 주식으로 먹이면 안 되고 하루 적정량은 500~700ml입니다. 그 이상 먹을 경우 아이에게 좋지 않고, 하루에 2000ml 이상 먹이게 되면 장출혈을 유발할 수 있습니다.

 

 아이의 장 운동이 원활하지 못하거나 우유의 유당을 분해하는 효소가 부족할 경우 아이가 생우유를 먹고 설사를 할 수 있습니다. 이런 경우 생우유를 먹이는 것을 중단하고 모유나 분유만 먹이는 것을 권장합니다. 설사 증상이 사라지면 생우유를 조금만 먹여보고 설사하지 않는 것을 확인한 후 조금씩 양을 늘리는 것이 좋습니다. 시판 우유 중 유당이 분해된 것을 찾아서 먹이거나, 유당의 일부가 분해된 요구르트 혹은 치즈를 먹이는 것도 대처 방법 중 하나입니다.

 

 아이 전용 우유를 찾아 먹이는 경우가 있습니다. 생우유에 부족한 철분이나 무기질, 비타민 등의 영양 성분을 첨가한 것이 아이 전용 우유입니다. 하지만 인위적으로 식품에 첨가한 영양소는 몸에서 소화시키기 어렵다는 단점이 있습니다. 아이 전용 우유 또한 첨가된 영양소가 아이 몸에 잘 흡수되는지 입증되지 않았기 때문에 굳이 찾아서 먹일 필요는 없습니다. 또한 바나나 우유, 딸기 우유와 같은 가공 우유는 먹이지 않는 것이 좋습니다. 당분이 많이 들어 있고 식용색소가 첨가되어 있기 때문입니다. 아이가 생우유를 잘 먹지 않는다면 우유에 생과일을 갈아서 넣어 주면 좋습니다.

 

아이에게 두유 먹이는 원칙

 

 시판 두유는 생후 6개월 이후의 아이가 먹을 수 있도록 영양분을 배합하며 만든 것이지만, 올리고당이나 포도당으로 단맛을 내기 때문에 가급적이면 돌 이후부터 먹이는 것을 권장합니다. 우유에 알레르기 반응을 보인 아이라면 두유도 알레르기 위험이 있습니다. 우유 알레르기가 있는 아이의 반 이상은 콩 단백질에도 알레르기 반응을 보입니다. 그렇기 때문에 처음에 두유를 먹일 때는 아주 적은 양으로 시작하여 알레르기 반응을 확인해야 합니다.

 

 두유는 필수 아미노산과 단백질이 아주 풍부한 간식이지만, 반대로 칼슘과 지방이 부족하여 뇌와 신체 발달에 좋은 간식은 아닙니다. 단맛이 강하다는 단점도 있습니다. 그렇기 때문에 식사 대신 두유를 많이 먹이는 것은 좋지 않습니다. 하루에 약 200ml 정도 먹는 것이 적당하고, 지방과 칼슘은 다른 음식을 통해 보충해주어야 합니다.

 

 일반 두유는 설탕으로 단맛을 내지만, 아이 전용 두유는 올리고당이나 포도당으로 단맛을 냅니다. 아이의 소화 능력을 고려하여 만들기 때문에 일반 두유보다 아이 전용 두유가 아이가 소화시키기 수월합니다. 그렇기 때문에 아이 전용 두유를 먹이는 것이 좋고, 두유에 표기되어 있는 월령을 확인하여 알맞게 먹이면 됩니다. 아이보다 높은 월령의 두유를 먹이면 소화 흡수력 문제로 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.