아이 물 먹이는 시기와 방법 아이들 체중의 70~80%는 수분으로 구성되어 있습니다. 그렇기 때문에 어른보다 훨씬 많은 수분을 보충해주어야 합니다. 생후 2개월 이전에는 물로 수분을 보충할 필요가 없습니다. 모유나 분유 수유만으로 아이에게 필요한 수분을 충분히 보충할 수 있습니다. 하지만 생후 3개월이 지나면 수유만으로는 수분을 충분히 보충할 수 없기 때문에 물을 많이 섭취하도록 해야 합니다. 특히 아이가 분유 수유를 하고 있다면 모유 수유를 하는 아이보다 더 많은 양의 물을 먹어야 합니다. 처음 아이에게 물을 먹일 때는 한 번 끓였다가 식힌 맹물을 먹이는 것이 안전합니다. 보리차를 애용하는 엄마들이 많지만 보리가 알레르기를 유발할 가능성이 있으므로 생후 6개월 이전에는 먹이지 않는 것이 좋습니다. 아이..

아이 생우유 먹이는 시기 및 단계 아이가 이유식을 잘 먹지 않는다고 생우유를 많이 먹이는 경우가 있습니다. 하지만 생우유도 부족한 영양소가 많기 때문에 주의해야 합니다. 생우유를 먹이는 시기는 돌 이후가 적절합니다. 모유나 분유에 비해 생우유는 단백질을 많이 함유하고 있고 분자량이 크기 때문에 돌 이전에 먹이면 아이의 소화 흡수력이 떨어져 설사나 구토를 유발할 수 있습니다. 심한 경우 장에 미세 출혈이 생길 수도 있습니다. 그렇기 때문에 단백질을 소화하는 능력이 어느 정도 발달한 돌 이후에 먹이는 것을 권장합니다. 또한 철 결핍성 빈혈이 있거나 우유 알레르기가 있는 아이, 식사량이 적은 아이는 더 늦게 먹이는 것이 좋습니다. 우유로 배를 채우는 습관이 들면 안 되기 때문입니다. 아이에게 생우유를 먹이는 ..

아이에게 요구르트 먹일 때 유의사항 시판용 간식이 아이에게 좋지 않다는 것은 알지만 아예 안 먹이는 것은 불가능합니다. 그렇기 때문에 안전하게 먹이는 방법을 확인하고 먹여야 합니다. 아이들이 좋아하는 시판 간식 중 하나는 요구르트입니다. 요구르트는 우유에 알레르기가 있거나 우유에 첨가된 단백질을 분해하는 효소가 없는 아이라면 함부로 먹이면 안 되는 음식입니다. 우유 알레르기가 있는 아이라면 소아과 전문의에게 충분한 상담을 한 후에 먹일 시기를 정해야 합니다. 생후 8개월 정도가 되면 플레인 요구르트를 먹일 수 있습니다. 하지만 액상으로 된 요구르트는 당분을 많이 함유하고 있어서 돌이 지난 후에 먹이는 것을 권장합니다. 알레르기가 있다면 플레인 요구르트 또한 돌 이후에 먹이는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 ..

단맛의 문제점과 변화시키는 방법 쓴맛이나 짠맛보다 단맛의 중독성이 훨씬 강합니다. 설탕을 먹이지 않아도 단맛 중독의 위험에는 항상 노출되어 있습니다. 아이에게 주는 시판용 주스나 간식 등에 꽤나 많은 양의 당분이 들어 있습니다. 단맛을 일찍 볼수록 중독되기 쉬우므로 두 돌까지는 최대한 단맛 음식을 먹이지 않는 것이 좋습니다. 보통 시판용 간식에는 당분이 과도하게 첨가되어 있습니다. 세계보건기구에서는 생후 12개월 이전의 아이들은 하루 18.8g, 생후 12~36개월 아이들은 하루 30g 이상의 당분을 섭취하면 안 된다고 규정하고 있습니다. 아이가 먹는 간식의 당분량을 정확히 파악하기 어려운 것이 사실입니다. 그렇지만 시판용 간식을 먹일 때는 성분표를 보고 당분 첨가량을 꼼꼼히 확인하여 아이가 당분을 과도..