체계적 영양 보충을 방해하는 과일주스 이유식 초기 단계부터 아이에게 과일을 먹이지만 과일 주스는 돌 이전에는 먹이지 않는 것이 좋습니다. 집에서 과일을 강판에 갈아서 만들어 주는 과일주스는 괜찮지만 시중에서 판매하는 과일주스는 안 됩니다. 과즙이 섞여 있는 음료도 좋지 않습니다. 아이가 갈증을 해소하기 위해서는 음료보다 물을 먹는 것이 좋습니다. 과일주스가 아이에게 좋지 않은 이유 중 하나는 바로 높은 당도입니다. 과일주스는 당도가 매우 높고 칼로리가 높습니다. 과일주스로 아이가 배를 채우게 되면 영양분을 골고루 섭취하지 못하기 때문에 좋지 않습니다. 키 성장에도 좋지 않고 아이의 두뇌발달에 문제가 있을 뿐만 아니라 비만을 유발할 수 있습니다. 주스로 아이가 배를 채우면 이유식을 제대로 먹지 않게 되고 ..

고기를 통한 체계적 영양 보충 이유식은 보통 쌀죽으로 시작한 후 고기를 추가하고, 그다음에 채소와 과일 순서로 넣는 것이 일반적입니다. 순서가 조금 바뀌는 것은 괜찮지만 여러 식품군을 골고루 먹이는 것이 중요합니다. 아무리 늦어도 생후 7개월 정도에는 밥, 고기, 채소, 과일, 모유나 분유 총 다섯 가지의 식품군을 아이가 골고루 먹도록 해야 합니다. 그중 고기는 6개월부터 무조건 먹여야 아이의 철분을 보충해줄 수 있습니다. 고기 육수를 내어 국물만 먹는 것이 아니라, 고기 자체로 먹여야 합니다. 고기의 기름진 부분을 제거하여 초기에는 갈아서 먹이는 것이 좋고, 생후 7개월 정도가 되면 약간 덩어리 진 고기를 먹이는 것이 좋습니다. 이가 나지 않은 아이도 푹 익힌 부드러운 고기는 먹을 수 있습니다. 고기를..

생후 4개월 아이의 발달 및 변화 아이가 목을 가눌 수 있고 침 분비량이 늘어나는 생후 4~6개월 정도가 이유식을 시작하는 적기입니다. 생후 4개월이 되면 대부분의 아이들이 엎드린 채로 45도 이상 고개를 들어 올릴 수 있습니다. 뒷머리를 받쳐주지 않아도 목을 가눌 수 있습니다. 이와 동시에 팔 근육, 가슴과 배 근육도 발달하여 아이의 시야가 넓어집니다. 고개를 가눌 수 있다는 것은 이유식을 주었을 때 음식을 삼켜 넘길 수 있다는 신호입니다. 생후 3개월이 지나면서 아이의 감정 표현이 풍부해집니다. 기분이 좋으면 소리 내어 웃고, 낯선 사람을 보면 불안해하는 표정을 짓기도 합니다. 또한 뒤집기를 시작하는 시기입니다. 똑바로 눕혀 놓으면 몸을 돌리려 움직이고 엎드린 상태에서는 팔과 발을 허공에 휘젓기도 합..

아이 물 먹이는 시기와 방법 아이들 체중의 70~80%는 수분으로 구성되어 있습니다. 그렇기 때문에 어른보다 훨씬 많은 수분을 보충해주어야 합니다. 생후 2개월 이전에는 물로 수분을 보충할 필요가 없습니다. 모유나 분유 수유만으로 아이에게 필요한 수분을 충분히 보충할 수 있습니다. 하지만 생후 3개월이 지나면 수유만으로는 수분을 충분히 보충할 수 없기 때문에 물을 많이 섭취하도록 해야 합니다. 특히 아이가 분유 수유를 하고 있다면 모유 수유를 하는 아이보다 더 많은 양의 물을 먹어야 합니다. 처음 아이에게 물을 먹일 때는 한 번 끓였다가 식힌 맹물을 먹이는 것이 안전합니다. 보리차를 애용하는 엄마들이 많지만 보리가 알레르기를 유발할 가능성이 있으므로 생후 6개월 이전에는 먹이지 않는 것이 좋습니다. 아이..