중기 단계 식재료 : 7개월 중기 단계부터는 아이가 먹을 수 있는 식재료가 아주 다양해집니다. 그중 7개월부터 먹일 수 있는 재료 몇 가지를 소개하겠습니다. 우선 현미와 보리입니다. 현미는 백미보다 비타민E가 4배 이상 많고, 지방·인·철은 2배 이상 많습니다. 이렇게나 영양분이 많은데 7개월부터 먹일 수 있는 이유는 소화가 잘 되지 않기 때문입니다. 보리도 현미와 마찬가지로 소화하기 어렵고 알레르기를 유발하기 쉽기 때문에 초기 이유식 단계에는 먹이지 않고 7개월부터 먹이는 것을 권장합니다. 7개월부터 먹일 수 있는 야채와 채소는 양파와 아욱, 마른 대추입니다. 양파는 아리고 매운 향이 강하지만 익히면 단맛을 내기 때문에 7개월부터 이유식에 첨가합니다. 아욱은 장운동을 활발하게 해주는 단백질과 지방, 칼..

이유식 중기 단계의 원칙 : 식사량 이유식 중기에 접어들면 하루에 1~2번 먹던 이유식을 2~3번 먹게 됩니다. 두 번 규칙적으로 먹이다가 아이가 적응하면 세 번 먹여주는 것이 좋습니다. 한 번에 먹는 양은 아이마다 다릅니다. 많이 먹는 아이와 적게 먹는 아이의 식사량이 두 배 이상 차이가 나는 경우도 있으므로, 먹는 양에 스트레스를 받지 않아도 됩니다. 80g에서 120g 정도가 한 끼 적정량이므로, 이와 비슷한 정도로 먹이면 됩니다. 아이가 먹는 양을 확인하는 방법이 하나 있습니다. 바로 요구르트 용기와 같은 도구를 사용하는 것입니다. 보통 작은 요플레 용기가 100g 정도이기 때문에 요플레 용기에 밥을 담아서 먹이면 수치를 어느 정도 가늠할 수 있습니다. 중기 단계를 7개월, 8개월, 9개월로 구분..

이유식 중기 단계 아이의 변화 : 생후 7개월 이유식 초기 단계를 지나 중기 단계에 접어들면 나타나는 변화들이 있습니다. 우선 하루에 한 번 먹이던 이유식을 두 번으로 늘려야 하기 때문에 양육자는 더 부지런해져야 합니다. 사용할 수 있는 재료들도 많아집니다. 생후 7개월 정도가 되면 생후 6개월 즈음부터 나오던 이가 제법 많이 자라게 됩니다. 이것은 평균적인 시기이고, 이가 나오는 시기는 아이마다 다릅니다. 생후 9~10개월에 나오기 시작하는 아이도 있기 때문에 늦어진다고 조급해할 필요는 없습니다. 보통 아래 앞니가 나온 후 위 앞니가 나오는데 이가 나오는 순서도 다를 수 있습니다. 이가 나오기 시작하면 잇몸이 많이 아프고 간지럽기 때문에 손에 잡히는 것들을 다 입으로 넣고 침도 많이 흘립니다. 이앓이를..

초기 이유식 주의할 점 : 핵심 식재료 이유식을 처음 시작했을 때 가장 기본적인 음식은 쌀죽, 그다음으로는 고기와 채소입니다. 이 음식들을 순차적으로 빠르게 적응시킨 후 과일을 먹도록 합니다. 이유식 초기에는 모유나 분유를 병행하기 때문에 쌀죽, 고기, 채소를 먹기 시작하면 아기는 총 다섯 가지의 식품을 먹게 되는 것입니다. 우리나라뿐만 아니라 미국에서도 이유식은 쌀로 시작하는 것을 권장합니다. 우리나라는 쌀을 죽으로 만들어 먹이도록 하는데 처음에는 10배 죽으로 시작하고 아기가 잘 먹는 정도에 따라 조금씩 굵게 만들어 줍니다. 그리고 과일보다는 야채를 먼저 먹이는 것이 좋습니다. 야채 중에서도 잎채소를 먼저 먹인 후 노란 채소로 넘어가는 것이 좋습니다. 그리고 당근과 시금치, 그리고 배추는 약 6개월 ..